Wir haben in der Pause heute darüber geredet und bemerkt, dass viele selbst in unserem Alter Probleme mit dem Rücken haben. Da wollte ich mal euch mal fragen.
Ob ich Rückenprobleme habe? Ab und zu ja. Da bringt Sport meiner Meinung nach auch nicht viel, wenn man fast den ganzen Tag herumsitzt. ^^
@Bauchschmerzen: Übel. Vielleicht liegt es an der Ernährung?
Ohja.. gestern habe ich mich beim Holz klein machen zu viel gebückt und vom Boden hochgehoben. Habe sogar heute beim Umzug noch Probleme gehabt...
Was empfehlt ihr denn so zum "Rücken stärken"? Das nervt halt echt, dass man sich so schnell verhebt.
Rückenprobleme? Ganz selten.
Dann sollte man sich auch mal vernünftig auf die Stühle setzen und nicht immer wie so ein Schlaffi "auf halb zehn" hängen.Wir haben in der Pause heute darüber geredet und bemerkt, dass viele selbst in unserem Alter Probleme mit dem Rücken haben. Da wollte ich mal euch mal fragen.
Das stimmt allerdings und betrifft wohl mehr Männer als Frauen. Was schon hilft ist sog. dynamisches Sitzen, also nicht den ganzen Tag kerzengerade, sondern auch mal "flätzen". Und den richtigen Stuhl. Und natürlich Bewegung, wo es nur geht. Das alles ist in den Schulen halt eher nicht gegeben/möglich.
Stehtische werden auch immer beliebter. Ich hätte mir auch fast mal einen gekauft (an dem man sitzen oder stehen kann), aber ich denke ich würde das irgendwann nicht mehr nutzen und doch nur sitzen.
Absolut. So oft die Position wechseln wie möglich! Stehen klappt übrigens ganz gut - ich mach es ab und an mal, ein Freund von mir arbeitet sogar so häufig im stehen wie möglich.
Und was für die Rückenmuskeln tun - hilft auch bei der geraden Haltung
Mobil versandt, Rechtschreibung zufällig.
Geändert von Gauss (01.10.2015 um 19:59 Uhr)
Das Ergebnis habe ich schon, jetzt brauche ich nur noch den Weg, der zu ihm führt. - C.F. Gauss
Ja, ich versuche immer aus den Beinen zu heben.. wenn man aber sich dann mehr als zwanzig mal bückt, dann ist es meist eher eine Mischung von beidem. Manchmal muss man auch Sachen anheben, die vor einem sind und man sich dabei noch leicht vorbeugen muss. Dann ist es halt leider echt eine Mischung von Rücken und Beine... und das merkt man irgendwann.
Ohja, wenn man da so oft dran denken würde. Aber man tut ja sein bestes
Ähm... ja? Sind wir doch auch, oder? Wer meldet sich denn noch in einem Forum an?
Bist du überhaupt noch am PC